老年人补充多少维生素d
若安好维生素：老年人补充多少维生素d
老年人补充维生素d的推荐量通常会根据年龄、健康状况和生活习惯等因素有所不同。一般来说，65岁及以上的成年人，每日推荐摄入量为800-1200国际单位（iu）的维生素d，或者400-600毫克的维生素d3。但这个范围可能需要医生根据个人情况进行调整。
如果你的老年人有以下情况之一，可能需要更高的维生素d剂量：
若安好维生素：老年人补充多少维生素d一、 长期暴露在阳光下的机会较少。
若安好维生素：老年人补充多少维生素d二、 有骨质疏松症的风险。
若安好维生素：老年人补充多少维生素d三、 摄入钙不足。
若安好维生素：老年人补充多少维生素d四、 胃肠道吸收功能较差。
请务必咨询医生或营养师，他们会根据个体的具体情况给出最合适的建议。同时，过量的维生素d也可能对身体造成负面影响，因此不要自行超量补充。
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