维生素a1万单位

若安好维生素：维生素a1万单位

维生素a的国际单位（iu）是一种衡量维生素a剂量的标准。1万单位（10,000 iu）的维生素a相当大，通常成人的日常推荐摄入量为男性900-1,300 iu，女性700-900 iu，孕妇和哺乳期妇女可能会更高一些。然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，甚至可能导致中毒。因此，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何关于维生素a摄取的问题，建议咨询专业人士。

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