含有维生素b族的蔬菜
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜
维生素b族在人体中起着多种重要的作用，包括能量代谢、神经系统功能维护等。以下是一些富含维生素b族的蔬菜：
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，它们含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜二、 豆类：例如豌豆、四季豆、绿豆、扁豆等，是维生素b1和b2的好来源。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜三、 根茎类蔬菜：如胡萝卜、甜菜根、土豆（尤其是其皮）含有较多的维生素b6。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜四、 辣椒、洋葱和大蒜：这些食物含有丰富的维生素b6和b3（烟酸）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜五、 黄椒、西红柿：含有一定的维生素b1和b2。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜六、 菌菇类：如香菇、金针菇、杏鲍菇等，含有丰富的维生素b群，尤其是b5（泛酸）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜七、 姜、蒜、香菜：也含有一定量的维生素b。
请注意，蔬菜中的维生素b族形式通常为辅酶，如tpp（硫胺素焦磷酸）、fad（黄素腺嘌呤二核苷酸）和nad+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），这些形式比游离的维生素b更容易被人体吸收利用。在日常饮食中，多样化的蔬菜搭配有助于确保获得全面的维生素b族。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：多口味混合400g送400g共800g约800颗-1得2)汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊60粒男女备孕中老年人抗氧化
维生素测评：新鲜度：好商品分量：足口感味道：好包装品质：好
维生素买家：碳**刚
维生素套餐：0.91元粒】2盒0粒【实发120粒】-柏维力维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC锌铁EB沸泡片
维生素测评：材质可以，跟之前阿里药房买的。滴剂油的味道差不多。质量好价格合理的话下次继续买了
维生素买家：t**9
维生素套餐：【优惠礼盒装】男多维60片*2瓶-养生堂天然维生素C咀嚼片vc70片180片儿童成人增强免疫非泡沸腾片
维生素测评：之前持续吃了好几年汤臣倍健的VC，一直以来其实身体都不是很强健，打算多补充补充营养，提高一下身体素质，调理一下，还是再次选择了汤臣倍健。女多维含多种人体所需的营养成分，相信坚持吃会有效果，会回购
维生素买家：捡**头
维生素套餐：【60片体验装】中老年人随时补钙-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维生物素保健品
维生素测评：已服用一段时间，补钙效果还挺好的，骨质疏松必备品，每天一粒，轻松补钙。
维生素买家：z**9
维生素套餐：0.05%*10gx8盒多盒疗程-同仁堂维生素b族片维生素b1b2b3b6b12复合片男女士专用维c正品
维生素测评：感觉还是挺有性价比的没想到小小的一支乳霜解决了我的大问题果然还是国货真心觉得自己的痘痘有所改善
浏览“含有维生素b族的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素好处与坏处
下一篇：番茄和维生素能一起吃吗
