含有维生素b族的蔬菜
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜
维生素b族在人体中起着多种重要的作用，包括能量代谢、神经系统功能维护等。以下是一些富含维生素b族的蔬菜：
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，它们含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜二、 豆类：例如豌豆、四季豆、绿豆、扁豆等，是维生素b1和b2的好来源。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜三、 根茎类蔬菜：如胡萝卜、甜菜根、土豆（尤其是其皮）含有较多的维生素b6。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜四、 辣椒、洋葱和大蒜：这些食物含有丰富的维生素b6和b3（烟酸）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜五、 黄椒、西红柿：含有一定的维生素b1和b2。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜六、 菌菇类：如香菇、金针菇、杏鲍菇等，含有丰富的维生素b群，尤其是b5（泛酸）。
若安好维生素：含有维生素b族的蔬菜七、 姜、蒜、香菜：也含有一定量的维生素b。
请注意，蔬菜中的维生素b族形式通常为辅酶，如tpp（硫胺素焦磷酸）、fad（黄素腺嘌呤二核苷酸）和nad+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），这些形式比游离的维生素b更容易被人体吸收利用。在日常饮食中，多样化的蔬菜搭配有助于确保获得全面的维生素b族。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**i
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-【20点开抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：东西不错哦 推荐爱你给大家吧 老年人吃还是非常不错的哈哈哈
维生素买家：豪**了
维生素套餐：单盒特惠装【60片，小规格】-Swisse斯维诗女士复合维生素VC维生素B族60片
维生素测评：不错，便宜有点用
维生素买家：t**9
维生素套餐：紫色-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：非常棒，已经多次购买。正品无疑！还会回购。
维生素买家：c**8
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：产品收到，而且都有这个防伪码，是正品，前段时间经常加班熬夜，经常会出现乏力的症状，还经常掉头发出油，自从吃了多种维生素矿物质以后真的改善了很多，头发掉的也少了，挺不错的还会坚持回购的。
维生素买家：余**线
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：先让孩子吃上，看有效果没。
浏览“含有维生素b族的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素好处与坏处
下一篇：番茄和维生素能一起吃吗
