哪一种维生素与钙的吸收有关
若安好维生素：哪一种维生素与钙的吸收有关
维生素d与钙的吸收密切相关。维生素d有助于人体对钙的吸收，因为它能够增加小肠对钙的吸收能力。当维生素d被摄入体内后，它会在肝脏和肾脏中转化为活性形式，如1,25-二羟维生素d3，这个形式的维生素d能促进肠道细胞膜上钙通道的开放，从而促进钙的吸收。
若安好维生素：哪一种维生素与钙的吸收有关第 1 部分
因此，为了确保钙的充分吸收，日常饮食中应适当补充维生素d，特别是在阳光不足、饮食中钙含量较低或钙吸收不良的情况下。常见的维生素d来源包括阳光照射、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和强化的食品（如橙汁和谷类早餐食品）。
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