辟谷可以吃维生素片吗
若安好维生素：辟谷可以吃维生素片吗
辟谷，又称禁食疗法或间歇性断食，是一种古老的养生方法，通常指的是在一段时间内完全或部分停止食物摄入。在此期间，身体主要依赖体内的能量储存（如脂肪）来维持基本生理功能。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素片吗第 1 部分
关于辟谷期间是否可以吃维生素片，这主要取决于个人的辟谷方式和目的。如果你正在进行严格的辟谷，即不摄入任何固体食物和饮料，那么维生素片可能被视为“食物”，不符合辟谷的纯粹性。但如果是采用轻度辟谷或者间歇性断食，允许摄入极少量营养补充品，如维生素片，以确保身体获取必要的营养，这是可以考虑的。
若安好维生素：辟谷可以吃维生素片吗第 2 部分
不过，任何形式的辟谷都应在专业人士的指导下进行，特别是对于需要特定营养素的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人或有特殊疾病的人，必须在医生的监督下进行，以避免营养不良或其他健康风险。在辟谷期间，如果选择吃维生素片，也应确保选择的是全面且适量的维生素补充剂，而不是单一的维生素。
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