长期补充维生素b族对身体有害吗
若安好维生素：长期补充维生素b族对身体有害吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内发挥着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
长期适量补充维生素b族通常是安全的，因为人体不能储存过量的维生素b，多余的会通过尿液排出体外。然而，如果补充过量，可能会产生一些副作用：
若安好维生素：长期补充维生素b族对身体有害吗一、 神经系统症状：过量的维生素b6可能导致神经系统问题，如手抖、麻木或精神症状。
若安好维生素：长期补充维生素b族对身体有害吗二、 胃肠道不适：高剂量的维生素b2可能导致胃部不适、腹泻。
若安好维生素：长期补充维生素b族对身体有害吗三、 高血压：某些研究显示，过量的维生素b6和b12可能与高血压有关。
若安好维生素：长期补充维生素b族对身体有害吗四、 肝脏问题：长期大量摄入某些b族维生素，如维生素b3，可能对肝脏造成负担。
因此，建议在医生或营养师的指导下进行维生素补充，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人群，需要特别注意补充的量。正常饮食通常就能满足大部分人的维生素b需求，只有在饮食摄入不足时才考虑补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**来
维生素套餐：【补钙头发营养】00粒钙D+锌硒生物素片*瓶-超级淘气狗狗冻干零食犬用关节舒软骨素宠物维生素补钙狗关节营养
维生素测评：一直腿疼，上次体检查出骨密度偏低，赶紧买了佳莱福的这款钙，效果还挺好的，腿不疼了，也愿意和老姐妹们去跳跳舞，遛遛弯了，让儿子查了是正品，佳莱福老牌子了，值得信任，吃完会回购的。
维生素买家：l**3
维生素套餐：5盒超值装（孩子成长有动力）-诚实一口鱼油胶囊宠物猫狗美毛护肤防掉毛补营养维生素深海鱼肝油
维生素测评：很不错，买了几次搭配钙片吃的，每个年龄段都能吃
维生素买家：就**1
维生素套餐：2瓶（送棒棒糖+便携盒）-可尼脆鲨鱼软骨素狗宠物钙片健骨补钙关节舒幼犬大小型犬用维生素
维生素测评：快递物流：物流很快服用效果：这款vc很好吃，香橙味酸酸甜甜的，比其他vc好吃多了，推荐购买
维生素买家：梁**6
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-【99元】光明高钙维生素E中老年奶粉老人营养品正品旗舰店
维生素测评：刚开始担心生产日期有问题，新日期的，维生素味道真不错，孩子吃了有效果，现在这个季节感冒的比较多。
维生素买家：z**7
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：和描述相符物流很快就到了
浏览“长期补充维生素b族对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抗氧化是维生素几
下一篇：维生素c与退烧药能一起吃吗
