可以长期补充的维生素是什么
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么
大部分维生素是我们日常饮食中就可以获取的，不需要额外长期补充。但是，以下几种维生素在特定情况下可能需要额外补充：
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么一、 **维生素d**：对于缺乏阳光照射、居住地纬度高、素食者或者乳糖不耐受的人群，可能需要补充维生素d，因为维生素d主要通过皮肤对阳光的吸收产生。
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么二、 **维生素b12**：素食者或者严格的纯素者，由于食物中的维生素b12来源有限，可能需要补充，因为维生素b12主要存在于动物性食品中。
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么三、 **叶酸（维生素b9）**：孕妇需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么四、 **omega-3脂肪酸**：如果你的饮食中鱼类摄入不足，或者有特定疾病如心血管疾病风险，可能需要补充富含epa和dha的鱼油或植物源omega-3补充剂。
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么五、 **铁质**：女性在月经期间或者怀孕期间，以及素食者，可能会有铁质需求增加的情况。
若安好维生素：可以长期补充的维生素是什么六、 **钙质**：老年人、素食者或者乳糖不耐受者可能需要额外补充钙质。
但请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食。在决定补充维生素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况和需求来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**m
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-生命力纽徕佛牌钙维生素DE200粒液体钙补钙d3钙碳酸钙少儿成人钙
维生素测评：一瓶够吃一百天，打折购入价格合适
维生素买家：世**u
维生素套餐：维C薄荷味10斤无赠送-优力盖牌钙维生素D软胶囊300粒善元堂加成人中老年男女液体钙片补
维生素测评：和海底捞门口的是一个味道，没买错
维生素买家：花**1
维生素套餐：维E240粒*1套+养生堂天然维C片180片-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：性价比很高，很实惠，使用起来感觉很好，非常完美..
维生素买家：t**2
维生素套餐：量贩装】20粒维E+60片蓝莓叶黄素酯-哈药六厂朴雪口服液补铁补维生素B12女性孕妇朴血官方旗舰店同款
维生素测评：包装很好，希望效果也很好，过段时间再和大家说效果
维生素买家：t**s
维生素套餐：【大规格更划算】2盒金维多宝60片盒共120片-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评：多次购买没有什么好说的
浏览“可以长期补充的维生素是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d长高效果怎么样
下一篇：缺少维生素吃什么补充
