维生素c片平时可以随便吃吗
若安好维生素：维生素c片平时可以随便吃吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然它很重要，但并不建议随意大量补充。
若安好维生素：维生素c片平时可以随便吃吗一、 建议摄入量：一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这可以通过日常饮食获得，如新鲜水果和蔬菜。如果需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行，不要自行决定剂量。
若安好维生素：维生素c片平时可以随便吃吗二、 过量摄入：过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，长期大量摄入还可能对肝脏和肾脏造成负担。
若安好维生素：维生素c片平时可以随便吃吗三、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、运动员以及某些疾病患者（如坏血病、肾病等）可能需要更高的维生素c摄入量，但同样需要在专业人士的指导下进行。
因此，维生素c片并非想吃就吃，而是需要根据个人健康状况和需要来合理补充。如果有任何疑问，最好咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：70mg*100片x5盒-自然之宝男士复合维生素男性维生素b族VD维生素c增强体质美国进口
维生素测评：葡萄糖酸锌口服片，嘿嘿，物流挺快的，包裹也挺坚实的
维生素买家：乘**去
维生素套餐：100mg*0粒x盒【.9元盒】包邮-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日营养包免疫力保健品进口
维生素测评：拿来搽脸的挺滋润的
维生素买家：冷**5
维生素套餐：【更多选择】维c+维b双效同补-雀巢pureONE复合维生素女性男士矿物质免疫力提高综合营养代谢
维生素测评：两瓶Vc收到。给老妈吃。价格公道。时期新鲜。好评了。
维生素买家：ε**性
维生素套餐：瓶周期装，补充VC焕能发光0%顾客选择）-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁*2盒
维生素测评：卡曼橘和巴西莓的搭配还是偶然之间发现的，巴西莓里面的花青素含量很高，而卡曼橘里面VC含量很高，可以白天吃巴西莓晚上吃卡曼橘，这样效果会更加明显。
维生素买家：吉**8
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-仁和复合维生素B族生物素锌硒片男性锌镁片男士正品Y
维生素测评：因为孩子手指脱皮，口腔溃疡，而且还有点小脚气，大夫说要补充b族维生素，在淘宝看来很多产品，对比之下决定，修正应该不错，刚刚收到，期待效果！
浏览“维生素c片平时可以随便吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚饭后喝维生素c泡腾片
下一篇：富含维生素b1的食物有哪些
