吃钙维生素d能长高吗
若安好维生素：吃钙维生素d能长高吗
钙和维生素d对于骨骼健康非常重要，特别是对于青少年的生长发育。钙是构成骨骼的主要矿物质，而维生素d则有助于钙的吸收。当儿童和青少年时期体内有足够的钙和维生素d时，可以支持骨骼的正常生长和发育。
若安好维生素：吃钙维生素d能长高吗第 1 部分
然而，单纯依靠补充钙和维生素d并不能直接让你长高，因为身高主要受遗传因素、营养状况、运动、睡眠以及荷尔蒙等因素影响。虽然钙和维生素d对身高的影响较小，但保持良好的饮食习惯（包括摄取足够的钙和维生素d）、适量运动和充足的休息，对于整体的生长发育都是非常重要的。
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如果你担心身高问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们会根据你的具体情况给出更科学的建议。
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