多吃维生素c可以预防感冒吗
若安好维生素：多吃维生素c可以预防感冒吗
维生素c是一种强大的抗氧化剂，它对于人体免疫系统的健康有着重要作用。一些研究表明，维生素c可以帮助增强免疫力，从而降低感冒的发生风险。然而，虽然维生素c对于预防普通感冒可能有一定的帮助，但它并不能保证完全预防，因为感冒是由多种病毒引起的，而维生素c并不能直接对抗病毒。
若安好维生素：多吃维生素c可以预防感冒吗第 1 部分
此外，过量摄入维生素c也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。一般建议每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果通过食物摄取不足，可以通过适量补充维生素c片剂来达到推荐量，但最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：多吃维生素c可以预防感冒吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，多吃富含维生素c的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），并保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动和减少压力，才是预防感冒的综合策略。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：南**子
维生素套餐：100片x5盒低至4.68元盒-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：是囤货，能吃一年了
维生素买家：a**g
维生素套餐：标准装-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：价钱合理良心，和诊所价格差不多，比药店便宜，比其他网店的一盒包邮就卖6-8块而言十分划算，而且日期全部都很新，不是什么堆积货。每一个有外纸盒的都有溯源码。以后会一直在这里买。
维生素买家：精**装
维生素套餐：【巩固装-实发瓶】维生素E*瓶共00片-汤臣倍健液体钙维生素DK软胶囊钙片男女补钙中老年碳酸钙官网正品
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！物流也很快！
维生素买家：张**嫡
维生素套餐：推荐天然VC240片-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片官方正品
维生素测评：买给外婆的，偶尔吃，增强抵抗力吧
维生素买家：白**的
维生素套餐：1瓶【100片装】-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：宝贝收到了，等吃完这些后再来追评哦
浏览“多吃维生素c可以预防感冒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以平时吃吗
下一篇：爱乐维复合维生素片多少钱一瓶
