维生素b12叶酸b12
若安好维生素：维生素b12叶酸b12
维生素b12和叶酸（也称为维生素b9）是两种重要的维生素，它们对身体健康有着至关重要的作用。
若安好维生素：维生素b12叶酸b12一、 维生素b12：主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。它对于红细胞的生成、神经系统的健康以及dna的合成至关重要。缺乏维生素b12可能导致贫血、神经系统问题（如帕金森病、多发性硬化症等）、认知功能下降和胃肠道问题。对于素食者或严格的纯素食者，由于食物来源有限，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。
若安好维生素：维生素b12叶酸b12二、 叶酸：广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷物和酵母制品中。叶酸对于胎儿的发育特别重要，因为它在怀孕早期对预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有重要作用。同时，叶酸也有助于红细胞生成和dna修复。叶酸缺乏可能导致贫血、口腔溃疡、皮肤问题和生育问题。
总的来说，维生素b12和叶酸都是人体必需的营养素，保持均衡饮食的同时，如有需要，可以通过食物或补充剂来确保摄入足够的量。如果你有任何关于营养的问题，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：龙**世
维生素套餐：1瓶装-拍1发5提免疫维生素B1b2中老年通用运动营养食品血糖苦瓜锌镁铬片
维生素测评：为什么是每天要吃几次的
维生素买家：对**1
维生素套餐：1件-北京同仁堂褪黑素改善睡眠片助眠维生素b6糖安瓶官方正品旗舰店
维生素测评：平时工作我总离不开各种应酬，应酬喝酒完回到家感觉哪哪都不舒服，同事说这个修正护肝片很好，坚持吃下来确实没之前那么难受啦，简直就是应酬打工人必备
维生素买家：日**明
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-亨博士多种B族维生素复合B维生素C牛磺酸叶酸生物素VB官方正品
维生素测评：保质期是临近的，下次不希望这样
维生素买家：菁**转
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素120粒.-羊奶钙片老少皆宜60片/瓶高钙补钙儿童中老年乳酸钙碳酸维生素D
维生素测评：性价比超高，真的特别划算。无限回购
维生素买家：威**儿
维生素套餐：天蓝色-南京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺复合维生素b官方正品vcve片男女
维生素测评：包装完好发货迅速，曾经一直给孩子服用SC的青少年复合维生素后面价格上涨内容不变那就只有换叫，多方比对斯维诗的产品整体还不错原装进口维生素种类齐全性价比不错！
浏览“维生素b12叶酸b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b溶于水吗
下一篇：白天可以吃维生素e片吗
