多囊补充维生素d的量
若安好维生素：多囊补充维生素d的量
多囊卵巢综合症（pcos）患者补充维生素d的量通常建议根据个人的具体情况来定，因为每个人的需要可能会有所不同。一般情况下，pcos患者由于可能存在维生素d缺乏的情况，医生可能会建议适当增加维生素d的摄入。
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美国营养学会推荐的每日维生素d摄入量如下：
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- 成年人（19-70岁）：600-800国际单位（iu）/日
若安好维生素：多囊补充维生素d的量第 3 部分
- 妊娠和哺乳期妇女：1000-1200 iu/日
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然而，如果你有pcos，你的医生可能会建议更高的剂量，可能在1500-2000 iu/日之间，甚至更高，但这需要在医生的指导下进行，因为过量的维生素d也可能有副作用。
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请记住，任何补充剂都应在医生的建议下使用，特别是如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况。定期检查血液中的维生素d水平也是必要的，以确保达到适当的水平。
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