补充维生素b一天吃几粒好
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒好
维生素b族包括多种维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。每种维生素都有其特定的每日推荐摄入量，过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒好第 1 部分
一般来说，成年人每天需要的维生素b剂量因人而异，取决于性别、年龄、健康状况以及是否有特定的营养需求（如素食者可能需要额外的b12）。对于一般人群，通常不需要额外补充维生素b，因为大多数维生素b可以从日常饮食中获取，如全谷类、肉类、蔬菜和水果等。
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒好第 2 部分
如果你确实需要补充维生素b，比如因为饮食不均衡或有特定的营养需求，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出具体的剂量建议。市面上的维生素b片剂通常会有明确的每日推荐用量，但请勿自行超过推荐值。
若安好维生素：补充维生素b一天吃几粒好第 3 部分
请注意，任何补充剂都不能替代均衡饮食，保持健康的饮食习惯是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：扫码是正品可以放心购买
维生素买家：望**祥
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评：一直在家买。老年人效果非常好
维生素买家：没**蛋
维生素套餐：【发瓶共600粒】买2送1-无限极立迈健草莓味钙铁锌维生素D片 0.9g*120青少年儿童咀嚼钙片
维生素测评：补钙是慢慢来的，谢谢老板送的创可贴！
维生素买家：w**1
维生素套餐：维生素K2-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：买给老，日期新鲜 ，包装好，不错
维生素买家：最**h
维生素套餐：60片 x 1瓶-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评：比药店便宜多了，很好
浏览“补充维生素b一天吃几粒好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利天然维生素c功效
下一篇：维生素e能外用在脸上吗
