维生素c片口服的正确吃法
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。其口服通常有以下几种方式：
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法一、 按照说明书服用：大部分维生素c片都会有明确的剂量指示，一般成人每日推荐摄入量为60-90毫克。按照说明书上的剂量，每天分次服用，例如一天一片或两片。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法二、 餐后服用：维生素c是酸性物质，空腹时可能对胃黏膜有刺激，所以建议在饭后服用，以减轻胃部不适。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法三、 用水吞服：将维生素c片放入口中，用温水或凉开水送服，不要咀嚼，因为咀嚼可能会破坏维生素c的活性。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法四、 注意保存：维生素c容易被空气、光和热破坏，所以最好存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。
若安好维生素：维生素c片口服的正确吃法五、 不要过量：虽然维生素c对身体有益，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等副作用，因此应遵循医生或营养师的建议，不要自行增加剂量。
以上就是维生素c片的正确吃法，如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在医生指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：5瓶装共00片【恢复战力】-端午礼盒21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母
维生素测评：产品质量保证，用了二年了，的确不错
维生素买家：王**3
维生素套餐：VC60粒*瓶-【超值99元/3件】21金维他中老年复合维生素b族vc56粒会员限购1件
维生素测评：我对这款维生素c非常满意！每天早上起床，我都感觉精力充沛。而且口感很好，非常容易坚持使用。会再次购买！
维生素买家：l**t
维生素套餐：2瓶装-维生素b12甲钴胺搭营养神经损伤100片中老年非进口正品
维生素测评：领券买的很便宜还送了指甲剪孩子三岁半也吃了好评
维生素买家：c**4
维生素套餐：0.92g*90片x2盒｜每日2片可用个月-善存多维元素片60片叶酸片成人中老年复合维生素善存
维生素测评：相信阿里大药房，正吃着，过段时间再追评
维生素买家：天**8
维生素套餐：【2瓶家庭装】共200粒（再送多维片1瓶）-汤臣倍健液体钙维生素DK软胶囊钙片男女补钙中老年碳酸钙官网正品
维生素测评：钙片日期新鲜，发货到货速度很快，吃过再评价效果如何。
浏览“维生素c片口服的正确吃法”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥补充那种维生素
下一篇：小儿应该怎样补充维生素ad
