维生素c饭前还是饭后吃比较好
若安好维生素：维生素c饭前还是饭后吃比较好
维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物影响，无论是饭前还是饭后吃都可以。但是，为了更好地促进维生素c的吸收，建议在餐中或餐后服用，因为这样可以增加胃酸分泌，有利于维生素c的消化和利用。
若安好维生素：维生素c饭前还是饭后吃比较好第 1 部分
另外，如果你服用的是含有维生素c的保健品或者补充剂，最好在饭后服用，以减少可能的胃部不适。如果你有特殊的疾病或者按照医生的建议服用，应遵循医嘱。
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总的来说，维生素c的摄入时间并不是决定其效果的关键因素，关键是要保证足够的摄入量，同时注意不要过量，因为过量的维生素c可能会引起腹泻等副作用。
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