维生素b12和微生素b1能长期服用吗
若安好维生素：维生素b12和微生素b1能长期服用吗
维生素b12和维生素b1（硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，它们对于神经功能、能量代谢和红细胞生成等有着重要作用。一般来说，适量补充是对人体有益的，但长期大量服用也并非无害。
若安好维生素：维生素b12和微生素b1能长期服用吗一、 维生素b12：正常情况下，人体可以通过饮食获取足够的维生素b12，但老年人、素食者或者患有某些疾病（如胃肠道吸收障碍）的人可能需要额外补充。长期过量服用可能会导致神经系统问题，如手脚麻木、步态不稳等。因此，应在医生指导下使用。
若安好维生素：维生素b12和微生素b1能长期服用吗二、 维生素b1（硫胺素）：正常饮食中也能获得充足的b1，过量摄入可能导致消化系统不适，如胃部不适、腹泻。长期大量服用可能会增加心脏负担。同样，应在医生或营养师建议下使用。
总的来说，除非有特定的医学需要，否则一般不需要长期大量服用维生素。保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素是最佳选择。如果有任何疑问或健康状况，应咨询专业医疗人员。
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