哪些水果含维生素d比较高
若安好维生素：哪些水果含维生素d比较高
维生素d主要存在于动物性食物中，如鱼、鱼肝油、鸡蛋黄等。在植物性食物中，虽然含量非常低，但部分水果也含有一定量的维生素d，比如：
若安好维生素：哪些水果含维生素d比较高一、 香蕉：虽然含量不高，但每100克香蕉中大约含有0.02微克的维生素d。
若安好维生素：哪些水果含维生素d比较高二、 菠萝：每100克新鲜菠萝含有约0.03微克的维生素d。
若安好维生素：哪些水果含维生素d比较高三、 橙子：尽管含量极低，但新鲜橙子也可能含有微量的维生素d。
需要注意的是，这些水果中的维生素d含量相比于动物性食物来说是非常少的，几乎可以忽略不计。人体获取维生素d的主要途径还是通过皮肤暴露于阳光下，让皮肤自行合成维生素d。如果需要补充维生素d，建议通过补充剂或者富含维生素d的食物（如鱼类和鱼肝油）来获取。
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