维生素e每天多少mg合适
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维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议：
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要15毫克（mg）的维生素e，女性每天需要15毫克。
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适二、 妇女在孕期：增加到15-2若安好维生素：维生素e每天多少mg合适二、5毫克/天。
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适三、 妇女在哺乳期：增加到19-34毫克/天。
若安好维生素：维生素e每天多少mg合适四、 老年人（50岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值可能会根据个人情况调整。
然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的剂量。如果你正在服用任何药物或有特定健康状况，应在补充维生素e之前咨询专业人士。
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