老年人每天吃一片维生素c好吗
若安好维生素：老年人每天吃一片维生素c好吗
维生素c对于人体健康非常重要，它是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，保护心血管健康等。然而，老年人是否每天需要吃一片维生素c，这需要根据个体的具体情况来决定。
若安好维生素：老年人每天吃一片维生素c好吗第 1 部分
一般来说，健康的成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c，但这个量可能因年龄、性别、身体状况和生活方式等因素有所不同。对于65岁以上的老年人，由于消化吸收能力可能会有所下降，以及可能存在某些疾病如胃肠道疾病影响维生素c的吸收，所以可能需要适当增加维生素c的摄入。
若安好维生素：老年人每天吃一片维生素c好吗第 2 部分
但是，过量摄入维生素c也有可能导致不良反应，如腹泻、恶心、尿频等。因此，最好是在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况来确定维生素c的摄入量。
若安好维生素：老年人每天吃一片维生素c好吗第 3 部分
如果你的父母或亲人有服用其他药物，或者存在特殊疾病，比如肾病、糖尿病等，补充维生素c前最好先咨询医生。他们可以根据具体情况给出更准确的建议。
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