什么水果含维生素c最多最高
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高
维生素c含量最高的水果通常包括：
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高一、 **猕猴桃（kiwi）**：猕猴桃是维生素c的超级冠军，每100克新鲜猕猴桃大约含有167毫克的维生素c，比柑橘类水果还要高。
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高二、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、葡萄柚等）：柑橘类水果也富含维生素c，比如一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高三、 **草莓（strawberry）**：草莓虽然个小，但每100克草莓可以提供约60毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高四、 **红辣椒（red chili pepper）**：红辣椒是蔬菜，但其维生素c含量也很高，大约每100克含有145毫克。
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高五、 **木瓜（papaya）**：木瓜含有相当多的维生素c，每100克约有47毫克。
若安好维生素：什么水果含维生素c最多最高六、 **菠萝（pineapple）**：菠萝也是维生素c的良好来源，每100克约有47毫克。
以上数据可能会因品种、成熟度和处理方式有所不同。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，同时注意水果的新鲜程度。
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