每天200毫克维生素e算过量吗
若安好维生素：每天200毫克维生素e算过量吗
维生素e的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，一般来说，每日安全的最大摄入量（ul, upper tolerable intake level）为：
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- 成年男性：1000毫克（大约15国际单位，iu）
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- 成年女性：750毫克（大约11.25国际单位，iu）
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如果你每天摄取200毫克维生素e，这已经超过了成年女性的ul，但对于一些人来说，可能还不至于立即产生问题，因为个体差异很大，有些人可能对维生素e的耐受性更高。然而，长期超过ul可能会增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物或有出血倾向的人。
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如果你有任何关于维生素e摄入的疑虑，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估和建议。
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