吃什么蔬菜维生素含量高
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高
蔬菜是维生素的重要来源，以下是一些富含各种维生素的常见蔬菜：
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高三、 **维生素e**：菠菜、西兰花、杏仁、榛子、菠萝等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高四、 **维生素k**：芹菜、甘蓝、花椰菜、韭菜、西兰花等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高五、 **维生素b1（硫胺素）**：全谷类、豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高六、 **维生素b2（核黄素）**：绿叶蔬菜、动物肝脏、奶制品、鸡蛋、全谷类等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高七、 **维生素b3（烟酸）**：瘦肉、鸡蛋、豆类、全谷类、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高八、 **维生素b5（泛酸）**：酵母、肉类、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高九、 **维生素b6**：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、牛油果等。
10. **维生素b7（生物素）**：绿叶蔬菜、坚果、种子、鸡蛋等。
记住，均衡饮食是关键，不同的蔬菜组合可以提供多种维生素。同时，新鲜和多样化的食物选择能确保你获得所有必需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**卉
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-双11预售-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素测评：没吃，先好评吧
维生素买家：t**6
维生素套餐：点亮15全星【截图领红包】-双11预售-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：维生素c是人体不可缺的维生素之一，平时在公司每天吃两颗颗，补充维生素C，换季了可以预防感冒，增强免疫力。还可以抗氧化味道也是酸酸甜甜的好吃
维生素买家：小**5
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶-拜耳OneADay复合维生素B族50+岁中老年女性钙片
维生素测评：收到货就是这样子的，盒子都没得一个，店家回复说简装，我也是醉了
维生素买家：小**1
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-黄金搭档牌多种维元素矿物质片复合维生素中老年人b6b2成人vc60片
维生素测评：宝贝质量很好，收到货第一时间打开看了，很不错，很满意，客服也有问必答，感谢
维生素买家：身**生
维生素套餐：到手2瓶-【精力充沛装】-拜耳oneaday复合维生素b族女中老年50+岁送妈妈
维生素测评：等吃完在追评。
浏览“吃什么蔬菜维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b族对身体有什么影响
下一篇：吃哪种维生素能提高性功能
