维生素c可以增强人的抵抗力吗
若安好维生素：维生素c可以增强人的抵抗力吗
是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对人体健康有着多种重要功能，其中包括增强抵抗力。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，维持免疫系统的正常运作。它有助于提高白细胞的数量和活性，这些白细胞是身体的主要免疫防御机制，能帮助我们对抗感染。
若安好维生素：维生素c可以增强人的抵抗力吗第 1 部分
此外，维生素c还有助于促进铁的吸收、伤口愈合以及胶原蛋白的合成，这些都是保持皮肤、骨骼和牙齿健康的关键。然而，虽然维生素c对于免疫力有积极作用，但它并不是万能的，均衡饮食和良好的生活习惯同样重要。如果需要补充，应在医生或营养师的建议下适量摄取。
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