吃什么水果补充维生素b2的
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要作用，包括能量代谢、皮肤健康、眼睛功能等。以下是一些富含维生素b2的水果：
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素b2的良好来源，每100克猕猴桃含有大约0.16毫克的维生素b2。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的二、 草莓：虽然草莓的含量不如猕猴桃高，但每100克草莓含有约0.04毫克的维生素b2。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的三、 橙子：橙子中也有一定量的维生素b2，每100克新鲜橙子含有约0.03毫克。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的四、 苹果：苹果中的维生素b2含量较低，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b2的五、 蓝莓：蓝莓含有一定的维生素b2，不过含量相对较少。
除了水果，动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）、牛奶、鸡蛋、全谷类和绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）也是维生素b2的好来源。为了确保充足的维生素b2摄入，建议你在日常饮食中多样化选择食物。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冷**3
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-N29女士复合维生素B族多维生物素防片脱护发免疫力代谢
维生素测评：b族维生素我吃了效果不错现在免疫力提高了，而且身上的疲急感都减轻了上班精神了已经推荐给朋友了，吃完了还会再买。
维生素买家：赵**1
维生素套餐：【拍此到手瓶 均价8瓶】赖氨酸100粒-BNhealthy进口女士复合多种维生素咀嚼片B族维生素片女性多维营养
维生素测评：快递物流：很好很快
维生素买家：t**s
维生素套餐：标准装-星鲨维生素d3滴剂72粒400单位婴幼儿维d一岁以上儿童维生素鱼肝油
维生素测评：今刚开始服，疗効过一段时间再袋评价
维生素买家：w**9
维生素套餐：1片 x 1盒 【标准装 建议按疗程】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊婴幼儿童促钙吸收预防佝偻病正品
维生素测评：日期比较旧。
维生素买家：t**5
维生素套餐：男性50营养包【建议46岁以上】-【加购！2号香菇年货节付定】澳特力叶黄素多维生素儿童营养软糖
维生素测评：老公一直在吃这款保健品，工作压力比较大，适当地补充各种维生素和矿物质，有利于身体健康。避免免疫力下降而生病。
浏览“吃什么水果补充维生素b2的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年人需要补充维生素ad吗
下一篇：维生素c和维生素a一起吃的功效
