维生素b成人供给量
若安好维生素：维生素b成人供给量
维生素b的供给量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是根据美国国家科学院、工程院和医学院（nasem）的建议，一般成年人每日推荐的维生素b摄入量：
若安好维生素：维生素b成人供给量一、 维生素b1（硫胺素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、2毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量二、 维生素b2（核黄素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：成年男性16毫克，女性14毫克。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍高。
若安好维生素：维生素b成人供给量四、 维生素b5（泛酸）：成年男性5毫克，女性5毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量五、 维生素b6（吡哆醇）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量六、 维生素b7（生物素）：成年男性30微克，女性25微克。
若安好维生素：维生素b成人供给量七、 维生素b9（叶酸）：成年男性400微克，孕妇和哺乳期妇女需要增加至600微克。
若安好维生素：维生素b成人供给量八、 维生素b12（氰钴胺或甲基钴胺素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量二、4微克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量二、4微克。
请注意，这些是平均推荐值，个体需求可能会有所不同。如果你有任何健康问题或者正在进行特殊饮食，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：【维DK-橙子味】儿童成长钙*1盒-拍2发3富莱欣牌多种维生素矿物质片成人多维元素中老年保健大保龙
维生素测评：宝贝爱出汗，抽静脉血化验结果显示缺少维生素D，需要额外补充一下，儿科大夫推荐的这个牌子，买来试试！服用方便，按提示说明即可。吃的这款钙片，味道很好，图案也很漂亮，宝宝很喜欢吃，每天主动要，活动的时候买的价格也划算，现在是给宝宝补钙的好时期，户外活动减少，晒太阳也少了，就给宝宝把钙片吃起来，钙片有很多种口味，颜色也有好几种，打算都买来试试
维生素买家：区**航
维生素套餐：1瓶装-Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c
维生素测评：吃了有效，多次购买
维生素买家：冷**安
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）-【多维含量天花板】恩威万18种多种维生素矿物质60片成人孕妇可用
维生素测评：第二次在他家购买了，挺不错的，孩子也不会反感，发货物流都很快。
维生素买家：陪**2
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-亚西亚维生素C咀嚼片100儿童成人孕妇免疫VC片维他命非泡腾片
维生素测评：收到货啦，已经回购好几处啦，谢谢。
维生素买家：t**4
维生素套餐：单瓶装（1瓶维B）-纽斯葆 牌多种维生素矿物质片（成人型） 1g/片*100片*2瓶套餐
维生素测评：效果挺好的，慢慢有头发长出来，发际线那里也长出来很多绒毛，真的特开心
浏览“维生素b成人供给量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e最好的牌子排名
下一篇：大量服用维生素d的危害
