成人需要补充b族维生素吗
若安好维生素：成人需要补充b族维生素吗
是的，成年人通常需要补充b族维生素。b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥着重要作用。
若安好维生素：成人需要补充b族维生素吗第 1 部分
虽然大多数b族维生素可以在日常饮食中得到，如全谷类、肉类、蔬菜和水果等，但现代生活中，由于烹饪方式、加工食品的增多，以及某些人群（如素食者、吸收不良或疾病患者）可能无法获取足够的b族维生素，因此适当补充是必要的。不过，具体补充量应根据个人体质、饮食习惯和医生建议来定。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**1
维生素套餐：家庭套装，一片补充8种Vb【到手400粒】-复合烟酰胺维生素c+维生素e烟酸片正品vc+b3男女咀嚼片
维生素测评：是正品，前段时间经常加班熬夜，经常会出现乏力的症状，还经常掉头发出油，自从吃了维生素B以后真的改善了很多，头发掉的也少了，挺不错的
维生素买家：元**y
维生素套餐：【共120片】1盒装此链接发顺丰-国药LessonOne定制每日营养包男士综合复合维生素矿物质免疫保健
维生素测评：价格实惠，买来全家吃，后续还会再来买
维生素买家：t**0
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12官网男女搭c维c
维生素测评：很好的一次购物体验，常吃维D，每天一粒。
维生素买家：s**2
维生素套餐：40粒x5盒1到6岁-自然之宝男士复合维生素男性维生素b族VD维生素c增强体质美国进口
维生素测评：包装完美，标识清楚，国药准字号，多年品牌值得信耐，物美价廉。
维生素买家：e**泡
维生素套餐：b族软糖升级款0蔗糖！-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日营养包免疫力保健品进口
维生素测评：回购的啦，一直吃这款b族软糖，口感是酸甜的家里人也喜欢吃，下次有活动多囤点～
浏览“成人需要补充b族维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素a为什么会引起夜盲症发生
下一篇：b维生素的水果有哪些
