成人需要补充b族维生素吗
若安好维生素：成人需要补充b族维生素吗
是的，成年人通常需要补充b族维生素。b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥着重要作用。
若安好维生素：成人需要补充b族维生素吗第 1 部分
虽然大多数b族维生素可以在日常饮食中得到，如全谷类、肉类、蔬菜和水果等，但现代生活中，由于烹饪方式、加工食品的增多，以及某些人群（如素食者、吸收不良或疾病患者）可能无法获取足够的b族维生素，因此适当补充是必要的。不过，具体补充量应根据个人体质、饮食习惯和医生建议来定。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：2瓶推荐套餐（奶香味可服60天）-Jamieson健美生维生素c咀嚼片蜜桃味正品儿童成人vc片120粒
维生素测评：儿子说挺好吃的，淡淡的奶香味
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-【双旦礼遇】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：物美价廉，实物相符，包装精美，效果好，宝宝挺喜欢吃的，医生说打虫了要补钙，所以毫不犹豫来买了这个小葵花钙片，小葵花钙铁锌含片很不错呦我家小宝很喜欢吃
维生素买家：t**9
维生素套餐：18片x1盒【效期至25年5月】-【双旦礼遇】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b免疫力
维生素测评：老板下午好！21金维他收到了，质量很好与描述的完全相符！很好用能补充身体多种维生素和矿物质强身健体的良药也是最佳的保健品！用完继续回购。物流快态度好给予五星级好评！
维生素买家：我**3
维生素套餐：【9元瓶】钙尔奇小添佳咀嚼片80片*盒（巧克力味）-21金维他多种维生素矿物质56片青少年男钙铁锌硒胆碱
维生素测评：非常好，味道孩子们都很喜欢，补钙是很必要的
维生素买家：郑**8
维生素套餐：多口味混合100g送100g共200g约200颗-21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：分量十足，口感挺不错的，吃完了再回购
浏览“成人需要补充b族维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素a为什么会引起夜盲症发生
下一篇：b维生素的水果有哪些
