哪种维生素可促进钙吸收
若安好维生素：哪种维生素可促进钙吸收
维生素d是促进钙吸收的关键维生素。它有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中的乳制品、鱼类和强化食品中获取的钙。维生素d的主要作用是调节钙和磷的代谢，维持骨骼健康。当体内维生素d充足时，可以增加肠道对钙的吸收，从而预防和治疗骨质疏松症。所以，为了确保钙的吸收，日常饮食中应适当摄入富含维生素d的食物，或者在医生建议下补充维生素d。
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