百香果柠檬维生素c对比
若安好维生素：百香果柠檬维生素c对比
百香果和柠檬都是富含维生素c的水果，它们各自的特点和维生素c含量如下：
若安好维生素：百香果柠檬维生素c对比一、 百香果：百香果是被称为“超级食物”的热带水果，其维生素c含量非常高。据研究，一个中等大小的百香果（约100克）可以提供大约157%的每日推荐摄入量（rdi）的维生素c。百香果还含有其他多种维生素、矿物质和抗氧化物质。
若安好维生素：百香果柠檬维生素c对比二、 柠檬：柠檬是另一种富含维生素c的水果，一个中等大小的柠檬（约60克）大约含有53毫克的维生素c，大约能满足59%的rdi。柠檬的酸味来自于其中的柠檬酸，它也对维生素c有一定的保护作用。
总的来说，百香果的维生素c含量比柠檬更高，但柠檬的酸味使其在烹饪和饮料制作中更为常见。两者都是很好的维生素c来源，建议在日常饮食中适量食用，以获取丰富的营养。
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