吃什么能补充维生素b6
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6
维生素b6（pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，如帮助蛋白质代谢、神经功能维护等。以下是一些富含维生素b6的食物来源：
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6一、 瘦肉：如鸡肉、火鸡、猪肉和牛肉等红肉。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6二、 鱼类：比如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6三、 海鲜：如虾、蟹、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6四、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄都含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6五、 坚果和种子：如杏仁、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6六、 豆类和豆制品：如黑豆、鹰嘴豆、豆腐等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6七、 全谷物：如燕麦、糙米、小麦胚芽等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6八、 水果：香蕉、土豆、甜菜根、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6九、 干果：如无花果、枣子等。
10. 酵母：酵母粉是天然的维生素b6来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但为了保证足够的摄入量，建议均衡饮食并可能根据个人需求咨询医生或营养师。如果你有特定的饮食限制或需要额外补充，可能需要考虑服用维生素b6的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**u
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-星鲨维生素d3滴剂儿童24粒婴幼儿d3滴剂孕妇维生素d3成人正品3盒
维生素测评：很柔软，无糖。
维生素买家：余**教
维生素套餐：120片 x 1盒-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：跟药店的质量一样，品质杠杠的
维生素买家：猪**丁
维生素套餐：钙镁d-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：补钙，营养也很全面，无限回购～
维生素买家：0**0
维生素套餐：【2瓶装-更多人选择】 1片22种男士营养-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：拍的两瓶一组，送了一个21片的小瓶，两百块钱半年多的量，感觉不错，期待效果吧。
维生素买家：廖**8
维生素套餐：草莓味-GNC健安喜男女30-50岁每日营养包时光包复合维生素矿物质
维生素测评：这个牌子性价比挺高的，不会有那种面面的口感，比较像水果糖那种感觉，草莓味的维生素C，那个也很好吃，他的含量还行，小孩也很喜欢吃
浏览“吃什么能补充维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳洲维生素c一天吃几粒最好
下一篇：维生素b1和b12同服的功效
