吃什么能补充维生素b6
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6
维生素b6（pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，如帮助蛋白质代谢、神经功能维护等。以下是一些富含维生素b6的食物来源：
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6一、 瘦肉：如鸡肉、火鸡、猪肉和牛肉等红肉。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6二、 鱼类：比如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6三、 海鲜：如虾、蟹、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6四、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄都含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6五、 坚果和种子：如杏仁、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6六、 豆类和豆制品：如黑豆、鹰嘴豆、豆腐等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6七、 全谷物：如燕麦、糙米、小麦胚芽等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6八、 水果：香蕉、土豆、甜菜根、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b6九、 干果：如无花果、枣子等。
10. 酵母：酵母粉是天然的维生素b6来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但为了保证足够的摄入量，建议均衡饮食并可能根据个人需求咨询医生或营养师。如果你有特定的饮食限制或需要额外补充，可能需要考虑服用维生素b6的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**冬
维生素套餐：橘子味*2-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：一直在吃此款产品，感觉挺好的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：水蜜桃味-【交个朋友】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评：酸酸的，水蜜桃的味道，很不错！
维生素买家：n**9
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：用了得有段时间了，每天都坚持在用，效果挺好的，感觉皮肤变白了不少，没有那么暗沉了，这个吸收很不错，能够很好的改善肌肤，我是敏感肌肤，用着也很不错，还是大品牌的效果好，用着放心
维生素买家：炽**勒
维生素套餐：0袋x2盒【泡腾钙好吸收】-南京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：没啥可说的
维生素买家：n**n
维生素套餐：50粒x盒|约5个月用量-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：囤货给娃吃
浏览“吃什么能补充维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳洲维生素c一天吃几粒最好
下一篇：维生素b1和b12同服的功效
