什么水果可以补充维生素b12
若安好维生素：什么水果可以补充维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中天然含量非常少。因此，大部分水果中并不含有维生素b12。维生素b12的主要来源包括：
若安好维生素：什么水果可以补充维生素b12一、 动物性食品：如肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鱼、禽类等）、蛋类、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）和贝类等。
若安好维生素：什么水果可以补充维生素b12二、 加工食品：一些强化了维生素b12的食品，如早餐谷物、酵母片、植物奶等。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过营养补充剂来获取维生素b12，因为日常饮食中很难满足人体的需求。如果你不确定自己的饮食是否足够提供维生素b12，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**a
维生素套餐：8支 x 1盒-【郑钦文推荐】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性补钙中老年维生素
维生素测评：效果很好，干活有劲。
维生素买家：今**9
维生素套餐：【80片】善存男士多维片40片2-Swisse斯维诗钙片维生素D片孕妇女性中老年迷你柠檬酸钙
维生素测评：收到货了，够两个月保充能量了。货真价实，价廉物美。
维生素买家：t**5
维生素套餐：鱼油220片1瓶【掉毛营养支持】-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙正品
维生素测评：猫爱吃，吃了十几片还想要的样子。如果真能缓解掉毛再来追评
维生素买家：我**卡
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊
维生素测评：吃了段时间，效果挺明显的，有效改善睡眠质量，早起精神状态好多了。晚上经常睡不着，吃一片，晚上睡觉，安心多了。效果确实不错
维生素买家：赵**7
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-【阿里自营】钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙高含量正品
维生素测评：挺好性价比很高的维b族补充剂，平时减肥就很需要增加新陈代谢，运动再搭配加上维生素B族真的太顶了！比其他一些辅助减脂的代餐酵素来得方便多，对上班久坐党和想减脂瘦身的兄弟姐妹来说，维生素b族真的可以补充上了
浏览“什么水果可以补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维福佳维生素c片的作用和功效
下一篇：维生素e主要功效是什么
