补充维生素c和b2的水果有哪些
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些
维生素c和维生素b2（也称为核黄素）是人体必需的两种营养素，它们在许多食物中都有丰富的来源。以下是一些富含维生素c和b2的水果：
**富含维生素c的水果：**
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c的极好来源，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些二、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，且热量较低。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的冠军，含有大量的天然抗氧化剂。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些四、 柠檬：虽然酸，但柠檬是维生素c的良好来源。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，可以帮助消化。
**富含维生素b2的水果：**
维生素b2主要存在于动物性食品中，水果中的含量相对较低。然而，一些水果还是含有一些b2：
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些一、 西瓜：虽然西瓜以水分和钾元素著名，但它也含有少量的维生素b2。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些二、 香蕉：香蕉含有一定的维生素b2，但不是特别丰富。
为了确保充足的维生素b2摄取，你可能需要结合其他食物，如肉类、鸡蛋、奶制品或全谷物来补充。如果你是严格的素食者，可能需要考虑额外的维生素b2补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：辣**桃
维生素套餐：1盒装【新效期至2025年】-维普森钙维生素D软胶囊中老年男女成人补液体钙片官方好货店
维生素测评：满意，就是含有酒精成分
维生素买家：l**6
维生素套餐：天蓝色-21金维他 2阶男士17-49岁 多种维生素矿物质片 56片 最新日期2604
维生素测评：第二次买了，品质优良，物流快速。
维生素买家：c**y
维生素套餐：金钙添佳片 60片 1盒-同仁堂钙维生素D凝胶糖果软糖30粒儿童学生青少年补钙vd非片胶囊
维生素测评：外观包装跟药房一样，扫码显示也是。但如果收到就说好那是托，用完才知道效果，这类商品不敢贸然评价好坏。 商家发货很快，但快递没有发短信通知货到取件码。大概是我设置了电话号码匿名，因为之前电话号码公开天天收到无休止的广告！有报道说不良快递员出卖大家的电话号码，所以在露天快递柜高温下放了两天，从淘宝这才看到取件码。取件在烈日下暴晒很久，丰巢快递柜也扯蛋！提示扫码取件，早就关注过公众号了仍然不行，又要下载APP！取个快递折腾的汗流浃背。
维生素买家：春**5
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：钙片收到了，非常好，价格实惠，货真价实
维生素买家：r**0
维生素套餐：0.75g120片 x 1盒-纽利安钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：还没开始服用
浏览“补充维生素c和b2的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕吃什么维生素c蔬菜
下一篇：熬夜维生素b族的作用
