成人有必要补充维生素c吗
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗
是的，成人通常需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有多种重要作用，包括：
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗一、 增强免疫力：维生素C有助于提高身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗二、 促进铁吸收：在食物中，维生素C可以增加非血红素铁的吸收。
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗三、 维持皮肤和血管健康：有助于保持皮肤弹性，防止出血及维护血管壁的完整。
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗四、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能保护身体免受自由基损害。
若安好维生素：成人有必要补充维生素c吗五、 伤口愈合：对于伤口愈合和胶原蛋白合成有帮助。
然而，正常饮食中大多数成年人可以通过吃新鲜水果、蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）来获取足够的维生素C。但对于吸烟者、压力大、消化系统疾病患者或者素食者，可能需要额外补充。如果你担心自己摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**0
维生素套餐：【体验装】钙片100片约10%老顾客的选择-21金维他复合维生素中老年男士140片多种b族维生素维CVd钙铁锌硒
维生素测评：比实体店里的便宜，而且女儿很喜欢吃，晚上睡觉前总会记住吃这个这么的小孩很适合补补钙，不然不长个子，希望给孩子补钙的妈妈可以考虑一下这款，而且还是厂牌的
维生素买家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x瓶-美国拜耳oneaday中老年复合维生素50岁男女65粒补充钙维B
维生素测评：包装是极简风格，价格还挺美丽。
维生素买家：l**3
维生素套餐：100mg*0粒x盒-现货保税 美国Kirkland柯克兰成人多种复合综合维生素矿物质500粒
维生素测评：好用，用来涂脸和内服
维生素买家：安**迹
维生素套餐：60粒x2盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-星鲨维生素d3滴剂婴幼儿童宝宝成人预防D缺乏性佝偻病骨质疏松症
维生素测评：之前买过日期也还好，给宝宝囤货～
维生素买家：春**湫
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-NOW男士复合多种维生素营养矿物质补充剂成人锌硒钙片提高抵抗力
维生素测评：已经是n次回购了，活动拍下都是很划算的，每年都会给老妈安排，钙这种东西真的是需要循序渐进的，每天坚持，后期一定会有所得到的，女性补钙选他就没错啦！！！
浏览“成人有必要补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复方多种维生素哪个牌子最好
下一篇：唇炎吃维生素a有用吗小孩子
