维生素c大人吃几粒
若安好维生素：维生素c大人吃几粒
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。但具体到服用维生素C片的数量，这取决于每片维生素C片的含量。例如，如果每片含有100毫克的维生素C，那么一天可以服用1-2片。但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好按照产品说明或医生建议来服用。如果你有任何健康问题或者需要特定剂量的维生素C，应该咨询专业医生或营养师。
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