没有维生素e的食用油
若安好维生素：没有维生素e的食用油
大部分食用油中都含有维生素e，因为维生素e是一种脂溶性维生素，常存在于植物种子和坚果中，而这些食物在榨油过程中通常不会被完全去除。例如，花生油、菜籽油、葵花籽油、豆油、玉米油等常见的食用油中都含有一定量的维生素e。
若安好维生素：没有维生素e的食用油第 1 部分
然而，也有一些食用油在加工过程中可能会损失一部分维生素e，比如精炼过的植物油（如玉米油、大豆油），因为精炼过程会去除油脂中的杂质和部分维生素。另外，一些动物性油脂（如黄油、猪油）虽然天然含有维生素e，但含量相对较低。
若安好维生素：没有维生素e的食用油第 2 部分
总的来说，选择全脂或者未精炼的食用油，能更好地保留维生素e。如果你特别关注维生素e的摄入，可以考虑选择富含维生素e的食品，如坚果、种子或专门添加了维生素e的营养强化油。
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