什么菜里有维生素d
若安好维生素：什么菜里有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成，食物中的维生素d含量相对较少。然而，一些食物中确实含有一定的维生素d，主要包括：
若安好维生素：什么菜里有维生素d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等富含维生素d，尤其是经过日光照射的野生鱼。
若安好维生素：什么菜里有维生素d二、 **鱼肝油**：这是一种常见的补充维生素d的来源，因为鱼肝含有大量维生素d。
若安好维生素：什么菜里有维生素d三、 **鸡蛋**：部分鸡蛋黄中含有维生素d，但含量不如鱼类。
若安好维生素：什么菜里有维生素d四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪和奶粉等是常见的日常食品。
若安好维生素：什么菜里有维生素d五、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素d2，虽然含量不高，但对素食者来说是一个选择。
需要注意的是，尽管这些食物含有维生素d，但直接从阳光中获取维生素d更为自然且有效。如果你担心维生素d摄入不足，建议咨询医生或营养师，了解是否需要额外补充维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：七**皮
维生素套餐：10瓶装【团购钜惠】-安利纽崔莱维生素C片店增强男女中老年免疫力成人复合vc片体质
维生素测评：是正品还有防伪标识，这个价格真的可以
维生素买家：h**9
维生素套餐：星鲨维D24粒5盒+星鲨维E60片*2盒-21金维他维生素c咀嚼片正品成人儿童vc含片 otc维c增强体质免疫力
维生素测评：和实体店买的一样，不过价格比实体店便宜，吃完还来。
维生素买家：谁**花
维生素套餐：【买二送一】发瓶-优信复合维生素c泡腾片维c泡腾泡片vc成人多种b族vb饮料正品
维生素测评：发货很快，价格便宜，性价比很高的一个产品。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买三送二】发5瓶-【立即付定金】jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：天猫超市比线下大药房的便宜不少下次应该会回购物流很快晚上下单第二天早上就到啦
维生素买家：1**i
维生素套餐：标准装-108粒维生素a天然胡萝卜素β软胶囊成人明目护眼va维a
维生素测评：我用来搽脸，一段时间后脸上的斑暗了好多
浏览“什么菜里有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护眼吃维生素a还是叶黄素
下一篇：吃维生素c和e能促进新陈代谢吗
