食物维生素a最多的排名
若安好维生素：食物维生素a最多的排名
食物中维生素a的含量因种类和来源不同而有所差异，以下是一些富含维生素a的食物排名（按照每100克食物中的视黄醇当量进行排序）：
若安好维生素：食物维生素a最多的排名一、 **猪肝**：猪肝是维生素a的极好来源，大约含有约4689微克的视黄醇当量。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名二、 **牛奶（全脂）**：每100克全脂牛奶含有约227微克的维生素a。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名三、 **鸡蛋（全蛋）**：一个大鸡蛋含有约137微克的维生素a。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名四、 **胡萝卜**：虽然胡萝卜的颜色来源于一种叫做β-胡萝卜素的前体物质，但它们在体内可以转化为维生素a，每100克新鲜胡萝卜含有约839微克视黄醇当量。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名五、 **甜红椒**：每100克甜红椒含有约567微克的β-胡萝卜素。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名六、 **菠菜**：菠菜含有一定量的维生素a，每100克约含有469微克。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名七、 **南瓜**：南瓜是富含β-胡萝卜素的蔬菜之一，每100克含有约342微克。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名八、 **鳕鱼**：鳕鱼含有适量的维生素a，每100克约含有244微克。
若安好维生素：食物维生素a最多的排名九、 **芒果**：每100克芒果含有约257微克的β-胡萝卜素。
10. **杏**：每100克杏含有约226微克的β-胡萝卜素。
请注意，这些数据可能会因烹饪方法、品种和成熟度等因素有所不同。为了确保足够的维生素a摄入，建议多样化饮食，并在必要时咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：妞**帅
维生素套餐：紫色-可维思小金刚儿童维生素接骨木莓复合vc液宝宝婴幼儿
维生素测评：我没收到货 自己签收了
维生素买家：借**手
维生素套餐：【90%用户选择】男士多维120片礼盒装+升级8口大药盒-卡乐田液体钙宝宝孕妇青少年柠檬酸钙成人维生素d3送婴幼儿童食谱
维生素测评：吃过很多了
维生素买家：t**9
维生素套餐：400粒礼盒装-康恩贝儿童多种复合维生素b族b2b1b6b12叶酸多维生素c咀嚼片正品
维生素测评：真的很好，我最近脚有点酥松，然后想着得补点钙 所以就买了这个钙片，小姐姐说还送一盒小的果断下单
维生素买家：明**5
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年补钙百补日常
维生素测评：没有任何药用价值，可称为后悔药。
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒 x 1盒-美国NatureMade50+男士复合维生素营养包中老年保健品增强抵抗力
维生素测评：挺好的，一直都在吃双鲸。应该是正品。
浏览“食物维生素a最多的排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c可以和胃药吃吗
下一篇：维生素b2有什么功效吃法
