成人每天维生素c摄入量上限
若安好维生素：成人每天维生素c摄入量上限
根据世界卫生组织（who）的推荐，成年男性每日维生素c的推荐摄入量（非专业人士， adequate intake）为90毫克，而成年女性为75毫克。然而，这个值并不是严格的上限，超过这个量可能不会立即有害，但长期过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：成人每天维生素c摄入量上限第 1 部分
需要注意的是，对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特殊人群如吸烟者、运动员或者有特定疾病的人，维生素c的需求量可能会更高。在任何情况下，如果你考虑增加维生素c的摄入，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**程
维生素套餐：vb+vd钙-Orthomol奥适宝女性复合维生素B族提高新陈代谢加快身材管理女士
维生素测评：味道好极了
维生素买家：y**y
维生素套餐：【共600片】5盒装-善存佳维片多种维生素矿物质片女士复合维生素男女维C
维生素测评：不错哦，比药房便宜呢，日期很新鲜
维生素买家：赵**5
维生素套餐：0.1g*0粒x8盒VE包邮【家庭装】+多发2盒-北京同仁堂复合维生素片男女士多种复合维c维e烟酰胺正品旗舰
维生素测评：不懂什么叫天然型，是不是合成的，这才是关建，如果是合成的那天然型就是骗人的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：买一送一【2瓶240片】-【618最后1天】Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙维生素D补锌宝宝
维生素测评：跟吃糖果一样，包装塑料瓶像三无产品，比不上药店买的
维生素买家：性**人
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-【618最后1天】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充维c免疫力营养
维生素测评：验证了是正品
浏览“成人每天维生素c摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a醇和视黄醇区别
下一篇：什么青菜含维生素氨基酸多
