成人每天维生素c摄入量上限
若安好维生素：成人每天维生素c摄入量上限
根据世界卫生组织（who）的推荐，成年男性每日维生素c的推荐摄入量（非专业人士， adequate intake）为90毫克，而成年女性为75毫克。然而，这个值并不是严格的上限，超过这个量可能不会立即有害，但长期过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：成人每天维生素c摄入量上限第 1 部分
需要注意的是，对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特殊人群如吸烟者、运动员或者有特定疾病的人，维生素c的需求量可能会更高。在任何情况下，如果你考虑增加维生素c的摄入，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**g
维生素套餐：【普通款】5瓶装黑色素沉着补充ve-黄金搭档Y-氨基丁酸综合维生素矿物质片L赖氨酸青少年多种维他命
维生素测评：收到谢谢！回购的。
维生素买家：p**n
维生素套餐：【蓝色盒子】24粒装*盒（低至18.8盒）-全康牌多种维生素钙铁锌硒片60片【买2送1/3送2】成人孕妇乳母
维生素测评：148买了10盒是全淘宝最划算的了····
维生素买家：h**3
维生素套餐：【6盒装*0粒】1岁以上低至12.88盒-中葵制药维生素B6益生菌片100片【正品】运动营养食品耐力类
维生素测评：还没开始用，希望是正品，毕竟是药店出品
维生素买家：z**2
维生素套餐：【120天量儿童维C）2瓶草莓味咀嚼片60片-九春堂氨糖+钙九春牌钙维生素D片【买2送1/3送2】氨糖正品
维生素测评：口感挺好的，价格也优惠，值的买
维生素买家：v**1
维生素套餐：天然维生素E-Kingslac叶黄素护眼液体胶囊维生素护视力防蓝光婴幼儿童美国专利
维生素测评：发货快，包装结实。VE颗粒饱满，效果也不错。之前买过不错，养生堂的个人觉得值得购买。
浏览“成人每天维生素c摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a醇和视黄醇区别
下一篇：什么青菜含维生素氨基酸多
