含维生素a多的食物是啥
若安好维生素：含维生素a多的食物是啥
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：含维生素a多的食物是啥一、 动物性食物：
- 肝脏（如猪肝、鸡肝、鱼肝油）：这是维生素a最丰富的来源。
- 鱼类（如鲑鱼、鳗鱼、三文鱼、鳕鱼等）：富含维生素a的omega-3脂肪酸。
- 海鲜（如虾、蟹、贝类）：部分种类也含有一定量的维生素a。
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：特别是全脂产品。
- 鸡蛋：蛋黄是维生素a的好来源。
若安好维生素：含维生素a多的食物是啥二、 植物性食物：
- 黄色和橙色水果和蔬菜（如胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯、芒果、柿子椒）：富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝）：虽然不如上述食物富含维生素a，但也是不错的选择。
- 哈密瓜、杏、杏仁、葡萄干等干果也含有一定量的维生素a。
请注意，过量摄入维生素a可能会有害，所以建议根据个人需求适量摄取，尤其是孕妇和哺乳期妇女在补充时应咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乔**y
维生素套餐：千林钙维D软胶囊100粒-北京同仁堂针叶樱桃维生素c咀嚼片复合维生素C压片糖果儿童成人VC
维生素测评：已经回购好多次了，家里父母老人都在吃，很不错
维生素买家：翟**8
维生素套餐：绿色-gardenoflife雀巢生命花园天然维生素C成人维他命VC胶囊120粒正品
维生素测评：性价比还可以，发货速度很快。
维生素买家：风**9
维生素套餐：6粒x6盒-DHC持续型维生素c儿童成人增强免疫维c内服无糖咀嚼片vc正品120粒
维生素测评：质量有保证，货真价实，服务热情，值得购买。
维生素买家：还**呀
维生素套餐：1盒装-安利纽崔莱维生素C片45片 天然VC 男女成人营养素 官网正品
维生素测评：真的是资源浪费，两板药要放一个铁盒？大可不必，感觉我的钱都花在这些铁盒儿上了
维生素买家：t**4
维生素套餐：【礼盒装】香橙味*2+青提味*1-德国altapharma多种维生素C泡腾片儿童成人0糖VC维C沸腾泡片饮料
维生素测评：保质期：我买二次非常好
浏览“含维生素a多的食物是啥”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3个月宝宝吃维生素d还是ad
下一篇：吃完维生素c可以喝咖啡吗
