哪些食物中富含维生素c
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在许多新鲜水果和蔬菜中含量丰富，对人体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c一、 柑橘类水果：柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙、青柠等。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c二、 红辣椒：它是天然的维生素c宝库，尤其是红色或黄色品种。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c三、 绿色蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、白菜、油菜等。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c五、 草莓：鲜红多汁的草莓是维生素c的良好来源。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c六、 芒果、木瓜、番石榴等热带水果。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c七、 苹果和梨：虽然不如柑橘类高，但也是不错的维生素c来源。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c八、 蓝莓、黑加仑、覆盆子等小浆果类水果。
若安好维生素：哪些食物中富含维生素c九、 石榴：新鲜的石榴汁含有大量维生素c。
10. 豆芽和豆类：比如绿豆芽、黄豆芽。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜以确保获得充足的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：2025.8到期 正装-美国多种营养素软糖儿童成人复合多种维生素100粒
维生素测评：很好，多次购买了。
维生素买家：千**金
维生素套餐：500ml x 1盒 低至1.8元盒-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素测评：比正品口感要稀一些，介意的慎拍
维生素买家：t**6
维生素套餐：【发瓶共600粒】买2送1-维生素贡硒旗舰店口嚼片麦芽硒补硒维健康
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比药店便宜
维生素买家：小**吧
维生素套餐：【拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质】70粒女士维B软糖+29换购卸妆油-北京同仁堂辅酶q10维生素e软胶囊心脏保健品增强体质提高免益力
维生素测评：减脂到了瓶颈期，光运动没什么效果，还得补充点维B提高代谢才能瘦得下来，同事推荐的这款软糖，吃了三周瘦了2斤多，本来我基数不大，能有这个效果就很满意了，继续坚持
维生素买家：小**7
维生素套餐：【体验装 男性免疫力精力体质】SW复合男维60粒 2个月量-2桶】华北制药蛋白质粉复合维生素益生菌多营养粉动植物双蛋白粉
维生素测评：常年吃复合维生素和水果，改善疲劳状态，这款产品性价比真的不错，坚持吃下去身体会更健康！
浏览“哪些食物中富含维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e去颈纹方法
下一篇：降脂四大维生素有哪些
