b族维生素12小时吃一粒吗
若安好维生素：b族维生素12小时吃一粒吗
b族维生素通常包括多种维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。对于b12的补充，一般建议根据个人的营养需求和医生的指导来确定剂量。
若安好维生素：b族维生素12小时吃一粒吗第 1 部分
b12的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。例如，成年男女的每日b12推荐摄入量大约在2.4微克（μg）到2.8微克之间。如果医生建议你每天服用一粒含有b12的维生素片，那么这可能是基于你的特定需求。
若安好维生素：b族维生素12小时吃一粒吗第 2 部分
但请注意，自行决定维生素剂量可能会有风险，因为过量摄入某些维生素可能对健康造成负面影响。因此，最好遵循专业医疗人员的建议，定期检查血液中的维生素水平，以确保摄入量适中。如果你有任何疑问或需要更具体的指导，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：40片 x 6盒-【90天旅行装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉免疫力复合维生素益生菌
维生素测评：跟之前买的一样
维生素买家：诚**店
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】威猛-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素测评：意外之喜是床上的表现进步了不少，时间长了个十多分钟，来个两三次的都能来，体力比以前好多了，效果很服气，真的是很好的产品
维生素买家：收**e
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-迷你3宝宝双味水果棒棒糖维生素糖果果汁维他命维C网红零食儿童
维生素测评：妈妈在家带孩子一天，膝盖就会不太舒服，这个钙片坚持吃了几天现在不疼了，年纪大了，每天吃一粒补补钙，吸收好，不便秘，效果真给力。
维生素买家：印**灿
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-改善睡眠康纽莱褪黑素片退帮助熬夜失眠睡觉安助眠深度维生素B6
维生素测评：快递物流：快 两天就到了 服用效果：好 好吃 是正品 包装完整 里三层外三层 里面还有冰袋啊哈哈哈哈哈 超赞！
维生素买家：漫**w
维生素套餐：100片 x 1盒 【年终钜惠】添加镁 锌-【K90天袋装】AG小绿粉袋装3膳食营养粉含益生菌复合维生素BC
维生素测评：一直在吃这个牌子的钙片，感觉效果很好，腿也不抽筋了。
浏览“b族维生素12小时吃一粒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃叶酸还要补b族维生素吗
下一篇：跑步后补充维生素c
