吃维生素c多久有效果正常
若安好维生素：吃维生素c多久有效果正常
维生素c的吸收和效果因人而异，一般来说，如果你通过食物或补充剂摄取维生素c，身体通常可以在摄入后几小时内开始吸收。对于提高免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等作用，你可能会在几天到一周内感受到一些改善，但这些效果可能不是立竿见影的，需要持续一段时间才能看到明显效果。
若安好维生素：吃维生素c多久有效果正常第 1 部分
如果你是用于治疗特定的健康问题，如感冒、牙龈出血等，可能在症状出现后的一两天内就会有所缓解。然而，如果维生素c的缺乏症状严重，比如坏血病，那么可能需要更长的时间来恢复。
若安好维生素：吃维生素c多久有效果正常第 2 部分
请注意，每个人对维生素c的需求量不同，建议根据医生或营养师的建议合理补充。同时，过量摄入维生素c也可能导致副作用，所以保持适量摄入是非常重要的。
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