八岁孩子吃维生素c好吗
若安好维生素：八岁孩子吃维生素c好吗
八岁的孩子适量补充维生素c是有益的，因为维生素c对儿童的生长发育有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及参与胶原蛋白的合成（对骨骼和牙齿的发育有利）。
若安好维生素：八岁孩子吃维生素c好吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c并不好，可能会导致腹泻、恶心等消化不适。一般建议儿童每日维生素c的推荐摄入量为80-100毫克，具体还需根据孩子的身体状况和医生的建议来确定。如果你的孩子有特殊情况，比如经常生病或者饮食不均衡，可能需要额外补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：八岁孩子吃维生素c好吗第 2 部分
请确保给孩子提供均衡的饮食，新鲜的水果和蔬菜是维生素c的重要来源，尽量避免单一依赖维生素片。
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