维生素a每天5000单位多吗
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗
维生素a的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为男性900-1300微克（视乎来源，如动物源性或植物源性）或女性700-900微克。5000单位（约等于5毫克）的维生素a远超过这个范围，长期大量摄入可能会有副作用，如皮肤干燥、脱屑、头痛、疲劳等，甚至可能导致中毒。
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素a摄入量。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
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