哪些蔬菜富含维生素e
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，对于维持身体健康、抗氧化和保护细胞膜有重要作用。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个良好来源，特别是绿叶部分，每100克新鲜菠菜含有约0.9毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e二、 西兰花：西兰花也是维生素e的好选择，100克新鲜西兰花含有约0.7毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e三、 番茄：虽然不是最丰富的来源，但番茄中也含有一定量的维生素e，100克熟番茄约含有0.5毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e四、 胡萝卜：胡萝卜含有抗氧化物质，包括维生素e，但含量相对较低，100克胡萝卜约含有0.2毫克维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e五、 花椰菜：花椰菜每100克含有约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e六、 葵花籽：虽然不是蔬菜，但葵花籽是维生素e的优质来源，一颗大葵花籽就可能提供超过每日推荐摄入量的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素e七、 杏仁：同样是非蔬菜类，杏仁是维生素e的丰富来源，每28克杏仁大约含有37毫克维生素e。
请注意，不同种类和品种的蔬菜中维生素e的含量可能会有所差异，且烹饪过程可能会影响其含量。为了确保足够的维生素e摄入，建议多样化饮食，并结合其他食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：真**0
维生素套餐：钙镁片双胞组2瓶-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素测评：收到货，买了很多次。保健品长期吃。五星好评。
维生素买家：a**6
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-【拍1享3】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压精力
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力
维生素买家：d**8
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VC*瓶（口味）-NatureMade天维美B族维生素片男女性复合VB
维生素测评：很贴心，标注邮政，偏远地区顺利送达！感谢感谢！
维生素买家：徐**i
维生素套餐：5瓶【连锁药房发货，品质保证】-【双11抢购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：不是天天吃的之前封控買不到vc水果應急用現在哪天水果vc量不夠就吃一顆預防感冒
维生素买家：t**2
维生素套餐：60片x1盒+维生素C片80片x1盒【提高免疫】-gnc健安喜女性综合维生素40女士多种矿物质维生素
维生素测评：买的是正品，就是有点小贵
浏览“哪些蔬菜富含维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素a手脚好处
下一篇：提高免疫力最好的办法吃维生素
