抗氧化是维生素c吗
若安好维生素：抗氧化是维生素c吗
维生素c具有很强的抗氧化作用。它是一种重要的水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。在人体内，维生素c能够捕获并中和自由基，减少它们对细胞的损害，从而起到抗氧化的作用。自由基是体内的活性氧分子，如果过多会对身体产生氧化应激，引发各种疾病。因此，维生素c对于保护皮肤、增强免疫力、维护心血管健康等方面都有积极作用。不过，抗氧化不仅仅是维生素c的工作，还有其他抗氧化物质如维生素e、硒、β-胡萝卜素等也参与到这个过程中。
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