吃什补维生素b12
若安好维生素：吃什补维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：吃什补维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的优质来源。
若安好维生素：吃什补维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、虾）、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：吃什补维生素b12三、 海产品：比如蛋黄、蟹、牡蛎、贻贝等。
若安好维生素：吃什补维生素b12四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是经过强化的乳制品。
若安好维生素：吃什补维生素b12五、 豆腐和豆浆：一些经过强化的豆腐或豆浆也含有一定量的维生素b12。
如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要额外补充维生素b12的营养补充剂，因为这些情况可能导致体内维生素b12不足。在考虑补充之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：9**雅
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-正品维生素b族片多种复合维生素b2b6b12可搭维c口腔溃疡熬夜上火
维生素测评：很好，买过很多次了，孩子从出生就吃这个牌子，这次搞活动又买了6盒。
维生素买家：琳**蕙
维生素套餐：60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-易阳升精金源牌多种维生素钙铁锌硒片营养素补充剂补充官方正品
维生素测评：方便快捷实惠。
维生素买家：s**士
维生素套餐：【10盒】低至4.盒-养发蓝色小熊软糖生物素养护营养维生素软糖官方正品旗舰店
维生素测评：真的超级喜欢，非常支持，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素买家：d**骂
维生素套餐：1片x盒-【蓝帽保健食品】褪黑素维生素b6片官方正品旗舰店
维生素测评：妇幼保健院免费发的就是这个度太的叶酸片，照着这个牌子买应该没错
维生素买家：易**l
维生素套餐：12粒*板x盒（1岁以上）-氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素复合维生素矿物质钙片
维生素测评：油会渗出来，一剪开里面的油非常臭
浏览“吃什补维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙加维生素d什么时候吃最好
下一篇：养生堂维生素c跟维生素e
