维生素d老年人每天吃多少
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别、健康状况等因素而异。对于65岁及以上的老年人，一般建议每日维生素d的补充剂量为800-1000国际单位（iu），或者遵医嘱。但这个数值并不是固定不变的，具体还需要考虑个体的日晒情况、饮食习惯以及是否存在维生素d缺乏的风险。
如果你的老人有以下情况之一，可能需要更高的剂量：
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少一、 缺乏日照：居住在阳光不足的地方或者无法外出晒太阳。
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少二、 摄入食物中维生素d不足：比如素食者或乳糖不耐受者，因为许多富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄和牛奶）他们可能摄入较少。
若安好维生素：维生素d老年人每天吃多少三、 老年痴呆症或长期卧床不起，影响维生素d吸收。
请务必咨询医生或营养师，根据个人的具体情况来确定合适的维生素d摄入量。过量摄入维生素d可能会有不良反应，如肾结石等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**7
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-美国Centrum善存中老年50+男士复合维生素银片矿物质叶黄素200粒
维生素测评：我体质偏弱经常感冒，医生让买些vc吃一下，增强免疫力，挑了很久很久选了这款产品，包装很有少女感，本来以为会不怎么好吃呢，出乎意料口感还不错，像糖一样，吃了这些日子效果还挺好的，免疫力提高就不那么容易感冒了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：VC*1瓶（柠檬味）-加拿大直邮 Webber伟博天然女性复合维生素中老年女士 90粒*2瓶
维生素测评：价格还行日期不太好
维生素买家：t**5
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12澳洲保健品
维生素测评：钙片用来买来送人的，物流包装也很好，非常严实，下次再买点给家里人吃
维生素买家：n**露
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-维生素k正品成人美国进口维生素k2mk7维生素k片 凝血片
维生素测评：恭喜宝贝顺利长高5.5cm，宝贝看到自己的长高过程很骄傲，每天都会搭配跳绳拉伸一起，效果更明显
维生素买家：s**6
维生素套餐：维C*-沿寿维生素B12甲钴胺营养大脑手脚神经成人vb片美国正品
维生素测评：口感很好，宝宝非常喜欢吃，护眼糖，钙，VC，补脑丸全部买齐了，非常好的产品，大品牌品质保障。忠实的粉丝。
浏览“维生素d老年人每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族什么味道
下一篇：长痤疮吃维生素b族有用吗
