吃完饭多久吃维生素b族
若安好维生素：吃完饭多久吃维生素b族
维生素b族是一组水溶性维生素，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。一般来说，维生素b族的吸收不受食物类型或时间的影响，所以你可以随时补充，无论是饭前还是饭后。但是，为了更好地促进吸收，建议你在饭后或者餐中服用，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素），因为它们可能对胃黏膜有轻微刺激。
若安好维生素：吃完饭多久吃维生素b族第 1 部分
不过，具体服用时间还需根据个人的健康状况、药物种类以及产品说明书的建议来定。如果你在服用其他药物或有特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
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