复合b族维生素什么时候吃效果最好
若安好维生素：复合b族维生素什么时候吃效果最好
复合b族维生素通常建议在饭后服用，因为食物中的蛋白质和脂肪可以帮助维生素b的吸收。饭后服用可以更好地促进营养的利用。不过，具体服用时间还需根据个人的生活习惯和医生的建议来定，例如早晨空腹、餐中或餐后，只要确保每天定时定量，一般都能保证其效果。如果是为了补充特定的维生素b，如b12用于治疗贫血时，可能需要在医生指导下单独使用，并遵循医嘱的时间。
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