含维生素k多的食物与水果有哪些
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些
维生素k是一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康和神经功能等方面有重要作用。以下是一些富含维生素k的食物和水果：
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些一、 **绿叶蔬菜**：菠菜、油菜、芥蓝、生菜、羽衣甘蓝、芹菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜是维生素k的极好来源。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些二、 **十字花科蔬菜**：如花椰菜、卷心菜、 brussels sprouts（抱子甘蓝）。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些三、 **坚果和种子**：例如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些四、 **大豆制品**：如豆腐和豆浆。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些五、 **肉类和鱼类**：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼（尤其是深海鱼，如三文鱼、鲭鱼）。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些六、 **鸡蛋**：蛋黄中含有丰富的维生素k。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些七、 **全谷物**：燕麦、糙米等粗粮。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些八、 **乳制品**：有些乳酪和酸奶也含有一定量的维生素k。
若安好维生素：含维生素k多的食物与水果有哪些九、 **柑橘类水果**：如柠檬和橙子，虽然含量不高，但可以作为维生素k的辅助来源。
10. **牛肝**：富含维生素k，但要注意适量，因为胆固醇较高。
请注意，尽管这些食物富含维生素k，但每个人的营养需求可能不同，特别是对于需要补充维生素k的人群（如服用抗凝血药物），最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**才
维生素套餐：1盒本品+2盒双鲸维D0粒盒-NewNordic小银树综合维生素软糖复合营养素120粒成人儿童B12/VC
维生素测评：便宜，正品保真
维生素买家：t**2
维生素套餐：【早C晚E组合】维e100粒+VC100片-健美生维生素c美白淡斑内服澳洲成人vc咀嚼片正品护手霜
维生素测评：维生素e刚收到太好了，一看就是正品，一直在这家买东西很好很放心，还会继续回购的淡斑的效果很好
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x1盒【100片】-星鲨维生素d3滴剂30粒胶囊儿童婴儿成人补充VD正品星沙
维生素测评：第一次试着吃维生素b
维生素买家：s**控
维生素套餐：【无赠品】维生素AD一盒，拍多盒无赠品-Nature'sWay澳萃维女性复合维生素佳思敏VC成人综合多维碘化钾片
维生素测评：一直买星沙的产品，希望宝贝健康成长，一直按时吃～
维生素买家：玛**0
维生素套餐：泡腾片（菠萝味）*-抖音同款多维牛磺酸片泡腾片固体饮料成人儿童复合维生素b族能量
维生素测评：还可以，菠萝味很浓
浏览“含维生素k多的食物与水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃ad还有必要吃维生素d吗
下一篇：维生素e对心脑血管的功效
